- 问
- 抑郁症患者想自杀要怎么办？
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26岁
2014-10-19 15:54 浏览10940次
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病情描述：
我得了抑郁症有一年半了，这期间真的是非常的难熬，我到了现在真的特别想放弃，但是又不忍心，可我每天都想着自杀，我要怎么办才好啊。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，首先是要适当地锻炼身体，使身体机能的各个组织处于激活水平，每3天做一次有氧运动，尝试流汗的感觉，再洗个热水澡，促进全身血液循环，会让自己感觉心旷神怡，心情大好。其次是要学会宽恕，很多时候毫无理由地感到伤心和难过，生活的不满和怨恨都是自己强加给自己的，保持一颗宽恕的心，就可以把这些压力从肩膀上移走，从而进入快乐开心的状态。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，严重的话可以吃一些提高兴奋情绪的药，多吃一些含维生素B1的蔬菜水果，维生素B1可以改善精神状况，调节神经，不过维生素B1每天的食量不能超过5g，适量就好。多看看笑话，多和人交流，最开始也许你觉得说话费力，但是你必须说，每天多说一句都是一种进步。最好每天大声朗读一篇课文嘛。然后出去吹吹风。
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