- 问
- 得了强迫症怎么调节比较好呢？
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28岁
2014-10-05 05:29 浏览5904次
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病情描述：
我是从去年开始有这样的情况的，就是做事情总是反反复复的，看到别人做的不好也不舒服，一定要让别人按照自己的心思去做心里才会安心，精神每天都很紧张，我也知道这样不好，可就是改变不了，现在都不敢和朋友们在一起了，。别人都说我这是强迫症，可是我应该怎么调节呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，强迫症大多数时候是一种心理作用，有时候觉得自己不做这件事时，会觉得很焦虑，我们可以自我心理暗示法，来暗示自己不要去那样做。多交朋友，和周边的人打好关系，有空多和别人聊聊天，不要总是一个人闷在家里。开朗一点，开朗的人对事对物都会看得开些，不那么容易钻牛角尖。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，强迫症状一般具有以下特征：1．患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。2.患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法强迫症是一组以强迫症状（主要包括强迫观念和强迫行为）为主要临床表现的神经症强迫症状一般包括：①强迫观念患者反复思考一些想法，比如怀疑、回忆、穷思竭虑等；②强迫行为患者反复做一些没有必要的行为
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