- 问
- 患有抑郁症应该怎么面对？
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25岁
2014-06-26 06:01 浏览8027次
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病情描述：
医生您好，我最近人经常的恍惚，经常在想一些莫名其妙的东西，而且也感觉自己活着没什么意义，而且到现在连个女朋友也没交到，人生非常的失败，最后去医院看医生医生说我得了抑郁症，我想在这里问问医生患有抑郁症应该怎么面对比较好？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，一.锻炼.锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方. 二.深呼吸.控制呼吸可以减少焦虑.比如说,深吸一口气,在慢慢呼出,可以获得瞬间的放松. 三.融入到集体之中.多与家庭成员,朋友,邻居联系：参加各种社区组织及工作单位的活动. 四.和家人一起用餐.在所有抵御焦虑的方法中。
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