- 问
- 得了抑郁症晚上睡不好咋整？
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47岁
2014-09-17 19:57 浏览8991次
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病情描述：
我这几天晚上总睡不好，整夜整夜的做噩梦，说梦话，不做梦就是眼睛睁得大大的，睡不着，好像得了抑郁症白天心情不好，不知道咋办啊。
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- 我近段时间总是心情不好我怀疑是不是得了抑郁症
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，建议，先远离现在的生活环境，换一种新的生活方式，轻松点的。做些自己喜欢的事情。再来就是心情，对困难的问题不要想深咯，解不开就算了。还有对物质上的态度，抱着可有可无，生不带来，死不带走，够用就行了，不要想着以后该怎么办。船到桥头自然直。还有，你可以试试看宗教信仰。把你无力做到的事交给上天，想着有个力量无穷的神会指引你，把他当作心灵的依靠。这样你的心情会愉快的多。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，不愉快的感情体验，要学会忘记，不要让自己长期处在不愉快的感情体验中，长期沉溺与不愉快的感情体验中就会让抑郁成为一种精神症状。当突然重大的事故发生时，也要保持冷静，太强烈的不愉快的感情体验，也会造成抑郁，在灾难面前也要保持豁达的心态。
