- 问
- 怎么防止抑郁症的形成？
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36岁
2014-06-20 04:30 浏览3937次
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病情描述：
我最近工作上压力很大，经常被老板骂，记忆力也不太好。这几天公司正好裁员，我一直处于警戒的状态，害怕自己被辞掉。现在总是心情很郁闷，悲伤，看什么都觉得很悲观。和家人也经常不和，好几次都不想活了。
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你好，如果患有抑郁平时的时候一定要多做一些自己喜欢的事，做事的时候要相信自己，不要自卑，还有就是可以选着多运动一些，阳光一点。指导意见你好，严格来说抑郁症具体的发病原因没有确切的病因，但是现在生活压力大，社会环境及心理因素对抑郁症的形成是有着必然联系的，如果遭遇过激的生活事件，精神因素方面也是触发抑郁症的重要条件。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，首先工作的时候需要特别注意，要对自己有正确的认知评价。不要盲目攀比，要以乐观开朗的心情看待人生中的挑战。要保证充足的睡眠，不能少于八小时。无论工作有多忙，心事，都不要影响自己正常的睡眠。把心态放平，平静地看待一切困难，这样的心态保持下去，抑郁症自然能消除。
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