- 问
- 抑郁症患者在饮食上怎么调理？
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38岁
2014-08-22 23:03 浏览9337次
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病情描述：
我今年38岁，我患有轻微的抑郁症。我很难过，不知道该怎么解决，心理医生帮助过我好多次，可是效果也不是很好。我很担心，来这里咨询一下，希望得到帮助。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，首先保持一个良好心态，注意保暖，养成良好饮食卫生习惯，吃含有蛋白质丰富的食物，不吃辛辣刺激性食物，多注意运动。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐
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