- 问
- 健康咨询描述：我表姐本来就有哮喘，而且这
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31岁
2012-04-26 06:22 浏览3950次
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病情描述：
我表姐本来就有哮喘，而且这段时间开始失眠的，晚上躺床上都很难入睡，都要辗转反侧个一两小时才能入睡，有时越逼自己可越睡不着，这样睡眠不足很影响第二天的工作。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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下面为大家介绍几种日常生活中能缓解失眠多梦的方法，希望会帮助到您：第一、失眠多梦怎么办?首先要纠正不良生活习惯，平复内心的波动，培养良好心态。这才是标本兼治的方法。 第二、饭前不要吃过多的食物，否则会让您难以入睡; 第三、白天多做运动或者多做些家务，晚上就容易睡着，如果白天活动少会导致晚间睡眠出现问题;。
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