成功后抑郁症应该注意些什么？

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成功后抑郁症应该注意些什么？: 34岁
2012-09-21 08:55 浏览7335次

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好。抑郁症主要表现情绪低落：为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退，表现无精打采，对一切事物都不感兴趣。病人感到‘过失”和眼前的“不如意事”纷纷涌上心头，萦回不去。情绪极度低落时可自杀或自我惩罚。

李立群

主治医师

已帮助 2452 人

2012-09-21 05:57

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，患了抑郁症应该注意：1、简化生活。患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。2、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。3、认真遵循治疗方案。

白韶军

副主任医师

已帮助 2641 人

2012-09-21 05:58

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因不能面诊，医生的建议仅供参考

你好，患了抑郁症要注意的事项：努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意评价自己、标识自己的方式。要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助摆脱抑郁。记下自己的观念，以便更好地澄清它。注意找出抑郁的主题（例如，寻求赞同、羞耻、不幸福的人际关系、不现实的理想、完美主义），找到后向它们提出挑战。使用理性/同情性思维方式挑战自己的观念，越是同情自己，放弃认为自己很糟糕，没价值等观念，这样越可能从病症中恢复。对挫折与失败做好充分的心理准备。