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- 工作压力大，得了抑郁症，去哪里可以检查
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32岁
2012-08-15 13:51 浏览9831次
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病情描述：
我最近的时候工作压力实在是太大了，经常都是晚上的时候转点才回到家，第二天早上8点不到又要赶着去上班，去检查的时候医生告诉我说我得了抑郁症，我现在很烦。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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如果不能自我调节的话就要去医院治疗了，不严重的话是可以自我调节的，比如放松自己的心情，多想想快乐的事，做一些自己感兴趣的事物，和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己关在家里，多参加一些户外活动和社交聚会，比如去爬山啊！让自己保持一个良好的心态。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，建议有抑郁症患者可以去心理医生治疗，抑郁症的自我调节方法有一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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如果不能自我调节的话就要去医院治疗了，不严重的话是可以自我调节的，比如放松自己的心情，多想想快乐的事，做一些自己感兴趣的事物，和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己关在家里，多参加一些户外活动和社交聚会，比如去爬山啊！让自己保持一个良好的心态
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好,工作压力大,得了抑郁症不严重的话是可以自我调节的，比如放松自己的心情，多想想快乐的事，做一些自己感兴趣的事物，和朋友聊聊天逛逛街，不要整天把自己关在家里，多参加一些户外活动和社交聚会，比如去爬山啊!让自己保持一个良好的心态，如果不能自我调节的话就要去医院治疗了
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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您好，你的情况建议去精神科的医院去看看比较的好，我看了一下你的描述你的情况应该是工作的压力大导致的，如果不是很严重的话最好还是自我调节一下比较的好，自我调节的方式有很多种的，可以出去旅游散散心什么的，如果严重了就要好好地系统的治疗了。
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