- 问
- 要怎么预防晚睡强迫症呢?
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29岁
2012-12-08 00:13 浏览7740次
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病情描述：
每天晚上睡觉都是我最大的困扰，不管白天上班有多累，工作量有多大，晚上我就是不愿意躺在床上睡觉，就算没有事情可以做，也非要等到后半夜2点多才准备睡觉。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好！很多强迫症朋友都有睡眠问题，或者无法入睡，或者早醒！放轻松！就像你说的，好像越强迫自己睡越睡不着，那么何不随性一点呢？睡不着就睡不着，不用抵抗这种感觉，听听音乐，看看书，心情轻松了自然就睡着了。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你每天晚上睡觉都是你最大的困扰，不管白天上班都累，晚上也是躺着床上不愿意睡觉，到后半夜才能睡觉，这个是心理因素造成的。指导意见你好，在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一。当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症。关于发病机理也有不同解释；巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础。心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或“性欲望”。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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睡眠不好，晚上怎么也睡不好。要除排得了晚睡强迫症。建议最好去医院检查下。指导意见你好，得了晚睡强迫症最好是去看医生，医生会根据你的情况来确定相应的治疗方案。平时患者要注意转移一下自己的注意力。
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你好，将注意力从强迫症症状上转移开，即使是几分钟也行。首先选择某些特定的行为来取代强迫性不睡，例如喝一杯热牛奶，洗一个热水澡，点一些助眠的香熏，任何能帮助你睡觉的事情都可以。当大脑再次提醒你说，现在不能睡时，不要陷入习惯性的思考，必须告诉自己：“我的强迫症又犯了，我必须做其他的事。
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没有期待，一定要有，就是想找到彻底摆脱的方法，有的问题并不是面对就能解决指导意见很多强迫症朋友都有睡眠问题，或者无法入睡，或者早醒！放轻松！就像你说的，好像越强迫自己睡越睡不着，那么何不随性一点呢
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