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- 强迫症心理治疗方法
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26岁
2012-04-12 19:16 浏览8920次
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病情描述：
你好，我最近一段时间对事情总是过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执，有时候后明知道这样是多余的不对的，还是忍不住做了，很痛苦，朋友们都说我患了强迫心理症，我很慌张。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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1、学会顺其自然：强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。 2、学会享受过程，不过分看重结果。做事情要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果。
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