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- 中度抑郁症的治疗方法
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18岁
2012-03-06 00:47 浏览8269次
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病情描述：
我的一个玩的好的同学这个学期以来变了很多，变得沉默了，每天郁郁寡欢，都不喜欢说话，精神一点都不好，老是感觉自己不行，还特别容易哭泣，去医院检查，说有中度抑郁。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症除了用药物治疗外，还得依靠自己本身。1、寻找更多的乐趣。对于抑郁，这很有用。快乐需要行动，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。 2、认知疗法。 3、体育锻炼。 4、心理治疗。美国国家精神卫生协会的研究表明，在接受16个星期的心理治疗后，55%的轻度到中度的抑郁症患者反应有重大改善。 5、支持群体。抑郁症让人感到非常孤独。支持群体表明你并不孤独。 6、食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B6,B12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸
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