- 问
- 得了抑郁症后要怎么样进行调养？
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42岁
2015-04-18 02:37 浏览8605次
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病情描述：
现在岁数越来越大了，特别是到最近我还感觉到毛病也特别的多了，不知道为什么我老是在最近一年的时间里开心不起来，到现在我严重到了有悲观的想法了，到医院看了医生是我有了抑郁症的情况了。想得到怎样的帮助：请问，得了抑郁症后要怎么样进行调养？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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