- 问
- 更年期综合征要怎么调解啊？
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54岁
2015-04-25 02:17 浏览9185次
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病情描述：
自从进入更年期之后为这个情绪就异常的不受控制了，自己待家里还总是会胡思乱想，家里人也都离我远远的，不知道我这个更年期这么个情况要怎么调理一下好呢？想得到怎样的帮助：更年期综合征要怎么调理啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
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