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- 关于强迫症的自我疗法一般都有哪些？
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50岁
2015-03-25 08:53 浏览8110次
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病情描述：
我最近发现自己总是对自己已经做过的事情还要求自己去做一次，很是奇怪，可是好像自己根本就控制不住自己的行为，我想可能是得了强迫症了，问一下得了强迫症的自我疗法有哪些？想得到怎样的帮助：得了强迫症的自我疗法一般都有哪些呢？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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强迫症此类心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物不妨尝试解郁安神颗粒或彼迈乐等，但药物在这方面并无太大效果。dp
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，呼吸法呼吸法是一种快速的放强迫症松法，且可应用于让你感到焦虑和愤怒的几乎所有情境。其方法是通过鼻子吸气，让你的胃部鼓起来，这意味着你会用全肺呼吸。尽量使上胸部活动最少，保持缓慢的呼吸。屏住呼吸2~3秒钟后，缓慢，均匀地将气从鼻子完全呼出，呼气时，让你的双肩和下颚下垂，使你的双手和双臂感到放松。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生。
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