- 问
- 得了抑郁症后是怎么样来调理的？
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41岁
2015-05-02 00:47 浏览10583次
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病情描述：
我在最近几年的时间里一直就不开心的厉害，也不知道为什么会有了这样的情况的，一直就感觉到特别的痛苦的，到现在我还会时常的有一种悲观的情况的，到医院看过医生了，说是我得了抑郁症了。想得到怎样的帮助：请问，得了抑郁症后是怎么样来调理的？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。从最感兴趣的事入手，有计划地做些能够获得快乐和自信的活动。生活要有规律,坚持体育锻炼，广交良友也有帮助，这样可以避免和医治孤独和离异感。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
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