- 问
- 抑郁症病人要怎么对抗消极的情绪？
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48岁
2015-05-14 06:47 浏览9149次
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病情描述：
大概有几个月了吧。我的情绪一直非常的低落，对任何事都提不出兴趣来。整天窝在家里，不愿意出门见人，有时候自己就会流眼泪。我也不想这样。要怎么调节。想得到怎样的帮助：得了抑郁症，怎么自己调节情绪。
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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抑郁症患者要设法用积极的思想代替消极的思想。每当您有了消极的想法时，首先把它们记录下来，然后与一种较为客观的看法相比较，以积极的想法去取代消极的想法。多做一些使您心情舒畅的事，如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐，逛街等等。
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