- 问
- 抑郁症患者保健办法是
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30岁
2015-06-10 02:30 浏览6530次
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病情描述：
我是得了产后抑郁症，可能是自己带孩子的原因，每天都是在家里，孩子要是一哭一闹，我就特别的烦躁的，有时候感觉自己活得没有意义呢，我想自我调节调节想得到怎样的帮助：抑郁症调节方法？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，抑郁症日常保健1：注意睡眠、饮食和运动调整好自己的情绪，养成良好的睡眠习惯。运动能防止抑郁症的发作，有助于增强体力。它也能较快地提高情绪，短时间地缓冲抑郁。2：明确你的价值和目标反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，都表现为笼统的抑郁情绪。
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