- 问
- 治疗强迫症应怎么办？
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35岁
2015-06-24 05:52 浏览8545次
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病情描述：
我觉得自己得了数字强迫症，这两年，我感觉自己越来越严重，就不喜欢用一些发生了不好的事情的数字，我觉得自己安全感不强，不希望发生一些不好的事。想得到怎样的帮助：治疗强迫症应怎么办
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，治疗强迫症要通过有效的心理调适，会得到一定的改善。心理指导：1.放下完美主义的思想，对自己要求不要过于严苛，否则会加重强迫症状。2.平时心中有烦恼有压力，要及时排解掉，不要有积压。可以考虑找亲朋好友倾述，或去运动，或大声唱歌。3.去除自己的灾难想法。当强迫行为即将发生时，要阻止强迫行为的发生，比如，立刻到户外去跑两圈，久而久之，会弱化你的强迫行为的联结。这需要你付出一定的意志力。
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