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- 含有维生素b3的食物有哪些？
- 2015-06-07 14:33 浏览6728次
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病情描述：
我听说维生素b3是对身体的健康有很大帮助的一种维生素，但是我不知道哪些食物中有它，那么含有维生素b3的食物有哪些？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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维生素b3还有一个名字，就是烟酸，它是一种特别重要的维生素，并且在很多的食物中都含有它，在这里我就向大家介绍一下含有维生素b3的食物，首先黄豆和绿豆等豆类中就含有很丰富的维生素b3，而且在柠檬和酸梅中也是有着维生素b3的，香菇和花生以及像猪肉这样的肉类中也含有一定量的维生素b3，鲑鱼和蛤蜊等海鲜中也是含有烟酸的，当然，麦芽和花椰菜等蔬菜中也是有它的。
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