- 问
- 慢跑减肥快还是快跑减肥快？
- 2015-06-22 17:00 浏览6742次
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病情描述：
我平时工作忙，没什么时间锻炼，造成现在身体有点发胖，想通过运动减肥，所以想问一下慢跑减肥快还是快跑减肥快？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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现代社会大多数人都忙于工作，造成运动过少，很容易就发胖的。每天坚持锻炼是最健康的减肥方法，比那些通过减食、吃药减肥的方法好多了。最常见的锻炼就是跑步，那么慢跑减肥快还是快跑减肥快呢？下面给大家分析一下，慢跑属于一种有氧运动，可以活动全身的肌肉，从而使身体燃烧脂肪，这样就可以减肥了。快跑时很容易就累了，都没有完全达到燃烧脂肪的效果，所以应该是慢跑减肥快。
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