- 问
- 吃压缩饼干有减肥的功效吗？
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28岁
2012-12-29 06:47 浏览7010次
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病情描述：
吃压缩饼干有减肥的功效吗？ 我很胖啊吃得又多，我觉得压缩饼干可以代替饭，这样就可以减肥了，不知道这样能减肥吗？ 减肥
- 相关问题
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，建议最好不要这样进行减肥，因为压缩饼干减肥是不确切的，也对健康没有什么益处。
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指导建议：
建议每天适当控制饮食，不要吃油腻的食物，可以吃一些山楂、荷叶泡水喝，有减肥的作用，另外平时要多一些体育锻炼，如跑步打球等活动，不要吃饭后立即卧床不动，以免脂肪堆积导致肥胖加重，祝你健康。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好：吃压缩饼干没有减肥的作用。减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则，注意坚持，能够达到减肥目的。
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指导建议：
均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食，合理运动也不可少。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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你好，压缩饼干热量确实高，还是少吃为妙，要想减肥，最好还吃是低卡的食物，酸奶，豆浆减肥效果都不错。指导意见：建议米饭依然要吃，但是减量。水果像苹果，釉子，这些吃多点也没关系，蔬菜就黄瓜和西红柿。尤其是黄瓜，热量基本可以忽略。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
肥胖的最有效治疗法是饮食疗法和运动疗法，目前药物疗法即使有效，停药后也多会反弹。节食是最不可取的方法，对身体有极大危害。
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指导建议：
压缩饼干代替饭是不可取的做法， 饮食清淡少吃油腻，规律饮食，不暴饮暴食，增加蔬菜水果粗粮。适当增加运动，每次坚持运动尽量出汗，燃烧脂肪。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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压缩饼干不能减肥而且对身体不好，建议吃些低脂低热量的食物，蔬菜水果是都可以的。
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吃压缩饼干不具备减肥的作用。减肥要有合理科学的锻炼，可以跑步、瑜伽等。并且不要吃热量高的食物，会对你减肥有益。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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对减肥有一定效果，但对健康不好，建议少吃或者不吃油腻食品和含糖多的食品，晚上要少吃，吃点清淡的，并且早上坚持跑步来减肥效果会很好。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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吃压缩饼干没有减肥的作用。均衡营养，食物种类要多样化不可绝食或禁食某一类食物。减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食，合理运动也不可少，。
