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- 最近出差晚上睡觉、多梦翻来覆去睡不好怎么办
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24岁
2013-01-27 13:07 浏览7966次
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病情描述：
最近出差晚上睡觉、多梦翻来覆去睡不好怎么办（男，24岁）
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- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
多梦的情况大多是精神过分紧张、兴奋、心情抑郁、焦虑、烦闷等精神因素是引起的。
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指导建议：
建议适当参加体育活动，睡前用热水洗脚，并按摩足底，最好再喝杯热牛奶，效果应该还是不错的，药物上可以选择七叶神安片或脑灵素等试试，另外，用灵芝煲汤，也可以很好的改善睡眠。
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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这是正常现象。晚上可以散散步适当活动一下，睡前喝杯热的蜂蜜水或牛奶，有助提高睡眠质量
- 答
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
导致失眠多梦的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，避免情绪刺激。
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指导建议：
可以服用安神补脑液进行调理，平日里多吃一些青菜，水果，鸡蛋，喝点牛奶等，每天坚持跑跑步，晚睡前揉揉太阳穴，会有改善的
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