经期能喝铁观音吗

很多女性会问经期能喝铁观音吗？女性朋友对这个问题有很大疑问，女性朋友在生理期的时候抵抗能力是非常差的，这个时期女性的一切生活都要非常的注意，不能有一点点的马虎，最主要的就是要做到保护好自己。

经期喝铁观音的危害

1、铁观音会让原有的铁元素流失，而女性朋友在经期就会出现大量失血，需要补充大量的铁元素，来促进血液能尽快的制造来补充失去的血液，铁观音中的物质对铁元素的积累是没有任何的帮助，反而会加速铁元素的流失，所以女性在月经期间不适合喝铁观音。

2、铁观音中的鞣酸会阻碍人体对于铁元素的吸收，同时也会对胃肠造成一定的负担，不适合在饭后立即喝铁观音，更不适合饮浓茶，铁观音不利于血液的补充，对女性的身体也是有伤害的。

3、女性在月经期间会出现不同程度的经期反应，如：痛经、乳房胀痛、精神紧张、脾气暴躁等，为了避免这些不良情况的加重，最好不要喝铁观音，因为铁观音中的咖啡碱会让人精神兴奋，让本身疲惫的身体更加严重。

铁观音的成分

饮茶有许多益处，这是众所周知的。但饮茶为什么会有许多好处呢?这对一般人来说，是知其然而不知其所以然。随着科学的发展，到了19世纪初，茶叶的成分才逐渐明确起来。经过现代科学的分离和鉴定，茶叶中含有机化学成分达四百五十多种，无机矿物元素达四十多种。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分。

有机化学成分主要有：茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等。而铁观音所含的有机化学成分，如茶多酚、儿茶素、多种氨基酸等含量，明显高于其他茶类。

经期不能吃哪些食物

1、茶：女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收；会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

2、含咖啡因的饮料：使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：寒性月经病者忌饮。