包菜的功效与作用是什么

现在的人们都比较喜欢吃蔬菜，因为蔬菜含有丰富的营养成分，并且还可以减肥;说到包菜这种蔬菜相信朋友们都应该知道，手撕包菜就是一道非常美味的菜肴，但是大家知道吗，其实这种蔬菜除了食用以外，对身体也是非常好的，那么到底包菜的功效与作用是什么呢?针对这一问题，接下来就一起来了解一下吧。

属的植物，为甘蓝(Brassica oleracea L.)的变种。又名卷心菜、洋白菜、疙瘩白、包菜、圆白菜、包心菜、莲花白等。二年生草本，被粉霜。

矮且粗壮一年生茎肉质，不分枝，绿色或灰绿色。基生叶多数，质厚，层层包裹成球状体，扁球形，直径10-30厘米或更大，乳白色或淡绿色。

起源于地中海沿岸，16世纪西方人通过海陆传到朝鲜国，后经朝鲜半岛传入中国，因朝鲜民族自称高丽人，故称高丽菜……甘蓝具的耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等特点，在中国各地普遍栽培，是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。

约90%的成份为水，富含维生素C，在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三。卷心菜 ，通称包菜，东北地区称疙瘩白。圆白菜和绿甘蓝和疙瘩白是三种菜，疙瘩白吃起来有一点辣，绿甘蓝长得像疙瘩白，但是吃起来不辣，圆白菜从侧面看要比另外两种要扁，而其他两种从哪个角度看比圆白菜鼓。

卷心菜因有许多药用功效而备受推崇，希腊人和罗马人将它视为万能药，卷心菜有绿色、白色、红色等不同颜色，卷心菜里面的叶子比外面的叶子略白些。卷心菜重量通常从0.9～3千克不等，直径在10~20厘米不等。