黑糖水的功效与作用你知道多少

在日本，黑糖一开始是用来养生的，是在坐月子的时候食用的，可以用来帮助排毒，缓解不适感;黑糖是甘蔗榨汁后直接熬煮而成的糖，它保留着最原始的甘蔗天然风味，没有经化学过程，所以它富含维生素及矿物质;黑糖里的甜蜜滋味，让人难以忘记，而且黑糖还带着一般砂糖所没有的炭烧香气，一般的砂糖、白糖、冰糖营养价值都远远不及黑糖;那么黑糖水的功效与作用你知道多少?

黑糖的功效与作用：1、女孩子吃黑糖可以补血又可以排毒。2、黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。3、蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。4、可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量，补充营养，促进再生，黑糖中含独特的天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布，减少局部色素的异常堆积。达到淡化黑色素，美白净化皮肤的作用。

黑糖的养生价值高，所以食用黑糖不只是尝到甜味和获得热量而已，也可以从中摄取到一些营养素，尤其黑糖中铁及钙的含量都满可观的，营养专家指出，一匙黑糖约15毫克就含有70毫克的钙，相当于半块传统豆腐的钙含量，同时又含有约7毫克的铁，已达到每日建议摄取量的一半以上。现在的食物都经过精制，营养专家反而提倡回归自然、粗制的饮食，而老祖母时代的黑糖就符合这样的天然概念。

因黑糖营养价值高，所以各年龄层都适合，尤其老人及孩童可补充钙质，女性生理期可补充铁质，寒冬饮用黑糖姜茶可袪寒，是老少咸宜的饮品。另外，像是小朋友吃药怕苦，可适量加些黑糖辅助，有中气不足、不爱吃、营养不良等问题的孩童，平日也可喝些黑糖水当点心，其中有些补养成分可利用，但要注意不要在饭前喝，黑糖的功效与作用有哪些就介绍到这里了。