古人8个养生诀窍 常捶背阳气旺
足心常擦心清净
泡洗双脚后，用右手握住右脚趾，用左手摩擦右脚的涌泉穴及附近的足心，直到足心发热为止。再将足趾稍稍转动，然后放开双脚，向上、向后尽量翘起足趾，再收缩足趾，像这样反复做10次。右脚着地之后，换左脚。经常按摩涌泉穴可以降虚火，缓解头昏、头痛、目眩、咽痛，还可缓解失眠及足部萎缩、麻木等。
身居繁华都市的人要想取得较好的养生效果，不妨参考一下古人的八个养生方式，相信它能给你带来意想不到的效果。
- 上一篇：喝中药“不苦”的秘诀
- 下一篇：“中草药”为蔬菜治病 省了钱效果又佳
- 11-15
- 11-04
- 11-04
- 10-30
- 11-09
- 11-04
- 11-09
- 11-09
- 10-31
- 11-04
- 热门推荐
-
-
豆子是可以做出很多不同的菜肴，豆子也...
-
-
定义肝气郁结证情志不遂，肝之疏泄失职，气机郁...
-
-
到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
-
-
藁本，中药名，一种多年生草本植物(Ligus...
-
-
根茎短，棕黑色，匍匐丛生;营养茎与孢子囊无区...
-
-
治肝气不和，胁肋刺痛如击如裂者：青皮八两(酒...
