老中医调理脾胃有绝活么 怎么调理呢

3、选择适当运动益脾胃

专家认为，最好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能。

专家建议，易气短喘息的人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如最常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的人大有裨益。

老中医调理脾胃有绝活么？从中医的角度上已经给大家介绍了一些调理脾胃的方法，首先就是心情上要保持比较的乐观，不要急躁和烦恼。还有就是饮食上要有规律，多吃点粗的粮食，蔬菜水果也多吃点，按时吃饭。还有就是应该每天都出去运动一下，嫌麻烦的话在自己家也可以适当的运动一下。