中医调治养生绝活——人人可用的推腹法
由上腹移到小腹做3-4次，再从左向右推3-4次，以腹部微有痛感为宜。
推腹法操作方式灵活，平躺、站立都可进行。坚持推腹两周，你就会发现腹部的“游泳圈”有变小的趋势，坚持下去，不仅腹部越来越平坦，你还能感觉到自己的身体比以前更健康了。
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