专家支招:中医养生的八大妙方

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
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中医养生八大妙方(4)

四、消疲健美伸懒腰,血运畅通最为高

所谓伸懒腰,就是指伸直颈部、举抬双臂、呼吸扩胸、伸展腰部、活动关节、松弛脊柱的自我锻炼。

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