艾叶怎么泡脚

艾叶是一种常见的中药材，它的用途非常广泛，日常生活中，用艾叶水泡脚有着相当不错的保健作用，能祛除体内的虚火和寒火，但使用艾叶水泡脚也要坚持正确的方法。今天就给大家说说如何正确的使用艾叶水泡脚，以及用艾叶水泡脚需要注意的事项。

一、艾叶水泡脚适合哪些人

艾叶水泡脚适合经常口腔溃疡和咽喉肿痛的人群，也适合牙周炎、牙龈炎和中耳炎患者泡脚，寒湿之气较重的患者也可以每周用艾叶水泡脚1次。

二、艾叶水泡脚的正确方法

取一小把艾叶煮开后倒入泡脚桶，或者把艾叶撕碎后放在泡脚桶里，然后倒入开水把艾叶泡开。倒入适量冷水或温水调节好水温，泡至全身微微出汗即可，泡脚时可以喝点热茶催汗，但绝对不要弄得大汗淋漓，泡至微汗是效果最好的。

就这样每天临睡前泡脚一次，通常连泡2~3天就可以明显见效了，因虚火或寒火引起的各种症状会明显好转或消失。

三、艾叶水泡脚的注意事项

1、用艾叶水泡脚期间不要吃寒凉的食物，泡脚的时候最好搭配饮用生姜红枣水，既可以去寒气又至于导致泻气。

2、用艾叶水泡脚能将虚火和寒火往下引，经常泡就会引起头部供血不足，导致头晕或头痛等不良反应。

3、身体比较虚弱且吃一些补益食物就会上火的人，可以等上火症状出现以后再用艾叶水泡脚，没火的时候再继续吃补益食物，坚持一段时间就不再容易上火了。