蜜柚可以天天吃吗

此时，正是蜜柚大量上市的季节，大多数人在食用蜜柚的果肉后，往往把柚皮一丢了之，其实这是很可惜的。因为柚皮是可以食用的，它不但营养丰富，而且还具有暖胃、化痰、润化喉咙等食疗作用。那么，蜜柚可以天天吃吗？

蜜柚可以天天吃吗

蜜柚是清火的，凉性，果肉含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。营养价值高，能吃。不过蜜柚性寒，不宜多吃。

蜜柚的功效与作用

蜜柚的功效:在《本草纲目》中有记载，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”，而以蜜柚制成茶剂，在我国古代以及其他国家，日本、韩国都有此习惯。在现代人的观念中，蜜柚茶还具备美容的功效，因为啊，蜜柚中含有丰富的vc，比柠檬多三倍呢!!此外《本草纲目》中说，蜜柚味 甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。蜜柚皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容之功效。

营养价值:蜜柚的营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。它还含有非常丰富的维他命C和蜜柚酸，每100克蜜柚中富含150毫克的维他命C含量是柠檬和脐橙的3倍。这就是蜜柚被普遍认为有效防治一般感冒的原因。众所周知，维他命 C对一般感冒和神经痛有特别的效果。同时蜜柚富含的橙皮柑，其功效类于维他命P对于保护和强化毛细血管，预防脑溢血功效显著。蜜柚的金黄色外皮含有胡萝卜素，是维他命A的主要来源。一个蜜柚以胡萝卜素的形式富含1500IU的维他命。此外，蜜柚酸的成分使蜜柚口感略酸，对于消除疲劳和促进消化分泌有很大的帮助。