青柠檬减肥吗

众所周知，青柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，青柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。

青柠檬减肥起源

著名的中西医结合减重专家陶雪芬医生说，“青柠檬减肥法”和诺贝尔奖有点联系。青柠檬中富含的青柠檬酸是生理学中将脂肪、蛋白质和糖转化为二氧化碳的过程中的重要化合物。

青柠檬减肥功效

1、青柠檬酸抑制脂肪积聚

当我们摄入青柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。

2、清新的香气避免压力进食

当情绪处于高涨或波动的时候，很容易产生压力，从而通过进食来缓解，这样的饮食方式对于减肥来说绝对是大敌!青柠檬自然清新的香气，能帮你平复心情，缓解情绪，让你心神安定，防止伪食欲爆发。

3、饭前饭后，不同功效

吃了味道很浓的食物，或是摄入了太多脂质，在饭后喝一杯青柠檬水，让你立刻舒服下来，也能防止伪食欲再次作怪。而饭前喝则可以活化肠胃的机能，提高消化能力，能避免进食后的消化不良导致过多积聚。

4、促进血液循环，提高代谢力

用温水泡开的青柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上青柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了。