青柠檬能天天吃吗

青柠檬属于柑橘类的水果，青柠檬果实椭圆形，果皮橙黄色，果实汁多肉脆，闻之芳香扑鼻，食之味酸微苦，一般不能像其他水果一样生吃鲜食，而多用来制作饮料。青柠檬二三月份成熟，味道极酸，故孕妇肝虚者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”的美誉。

青柠檬能天天吃吗

青柠檬是可以吃的，但是要适量，因为鲜青柠檬直接食用会对胃有刺激，建议把鲜青柠檬切成片放入杯中，沏水喝，这样有一种清香，对身体有益。

青柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分， 此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等等都十分有帮助。

但其实除了强身健体的功效之外，青柠檬亦是一种有相当高美容价值的 有美白的疗效，而且其独特的果酸成份更可软化角质层，令肌肤变得美白而富有光泽。

青柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，是制作青柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业原料。如果经常使用一些含铅的化妆品，时间久了对皮肤健康不利，容易在皮肤上形成色素斑迹影响容颜。使用青柠檬型润肤霜或润肤膏，则可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。

我国中医认为，青柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。

高血压、心肌梗塞患者常饮青柠檬饮料，对改善症状缓解病情非常有益。青柠檬与钙离子结合能生成一种可溶性络合物，可有效地缓解钙离子对血液的凝固作用。

我国民间常用青柠檬治疗高血压，方法很简单，取1枚青柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮，经常服用疗效明显。

清洗干净，切成1到1.5厘米厚的片，记着横切。放入杯中，到冷开水冲。浸泡几分钟就可以喝了，如果觉得酸，就放一点糖做菜时在调料里加点——美味：做面膜美容时加点——美白。