炒酸枣仁孕妇可以吃吗

酸枣是人们生活中一种常见的水果，其酸酸甜甜的味道征服了许多人的味蕾，要是没忍住多吃了几颗，那么你的牙可能就要遭殃了，但是我们广大的孕妇朋友们可不怕，平日吃些酸枣可以缓解一下孕早期的各种不适，一般我们吃完酸枣就把枣核给吐了，其实这样是很浪费的，因为枣仁还是一味良药，也有很多的朋友用来泡茶喝，那么孕妇朋友们可以吃酸枣仁吗?

酸枣的营养相当丰富，酸枣肉中含有较为丰富的碳水化合物、 蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质和多种维生素以及人体所必需的 各种营养物质妇多吃酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。维生素C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用，酸枣富含丰富的维生素C。因此，孕妇可以适量吃些酸枣为自身和胎儿提供较多的维生素C。

而酸枣仁是酸枣的核，是一味我们常用的中药。中国最早的一部药书《神农本草经》中记载：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”明代李时珍《本草纲目》中记载，枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症;生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也。简单的来说就是酸枣仁含有生物碱、多种氨基酸和金属元素等成分，能起到宁心安神、补中养肝、敛汗等作用，对虚烦不眠、惊悸怔忡、体虚自汗等病症有较好的治疗效果。酸枣仁常与灵芝配伍起效，具有安神助眠等作用，可治疗严重性失眠。

但是作为社会上的特殊人群，孕妇到底能吃炒酸枣仁吗?孕妇到了孕后期因为肚子越来越大多少会有点睡不好，而酸枣仁正是治疗失眠的，所以有些孕妇想喝点酸枣仁泡的茶来缓解一下失眠。酸枣仁中含有脂肪油及蛋白质、植物甾醇及皂甙，有镇静、催眠作用，前人有“熟用治不眠，生用治好眠”，经临床实践，生用炒用都有催眠功效。酸枣仁还有持续降低血压的作用。酸枣仁对子宫有兴奋作用。所以，孕妇是可以吃炒酸枣仁的，但也要注意计量 不要吃太多。