孕妇可以吃夏威夷果吗

当怀孕的时候会有百般顾虑什么能吃什么不能，那么别说其他的备受小编喜欢的夏威夷果能吃吗，夏威夷果的出身如它的名字一样洋气，是一种参与澳洲的树生坚果，别称叫澳洲坚果或火山豆，外果皮呈青绿色，内果皮呈褐色，且皮质坚硬，果仁呈奶白色，吃起来香甜可口，夏威夷果的营养丰富极高，含油量70%左右，蛋白质9%，值得一提的是，夏威夷果含有17种氨基酸，其中包括8种人体必需的氨基酸，被誉为是“干果皇后”“世界坚果之王”!那么孕妇可以吃夏威夷果吗?

吃夏威夷有助于调节血脂，有利于智力的发展，非常适合老年人或血脂不好的人滋补食用。夏威夷果可以炒熟作为零食，每天吃5-10个是很不错的，炒熟后，一般都是开了口的，借助与开口器就可以轻松打开。除了炒熟外，夏威夷果还可制作糕点、巧克力，压榨成食用油、做化妆品等。夏威夷果有很高的食用价值和药用价值，我们常吃夏威夷果可以起到保护皮肤，治疗关节炎，抗衰老保护和促进消化系统，抵抗癌症等方面的功效，可见夏威夷果功效全面并且应用广泛。

夏威夷果其中富含的十几种氨基酸是构成脑神经细胞的主要成分，有益于改善脑部营养。同时，其中富含的不饱和脂肪酸，还能有效调节血脂血糖，建议孕妈咪直接食用干果，同时控制每次的食用量。

孕妇是可以吃夏威夷果，但是最好不要多吃，所有干果的油性都很大的，吃太多对身体反而不好。 坚持每天吃几个夏威夷果对胎儿发育是有好处。夏威夷果里含有大量微量元素，有利于补充宝宝生长所需要的必要元素。