正常的孕妇可以吃枸杞子吗

枸杞子和孕妇看似没有冲突，但是怀孕期间很多不能碰，因为宝宝不免多虑三分，那么一起了解一下吧，枸杞营养价值高，市场常见，可以温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等孕妇在发病期间也不宜吃，那么正常的孕妇可以吃枸杞子吗?

枸杞的性味甘平，中医认为，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。枸杞有很好的保健药效，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。

需要注意的是，在做菜的时候加入枸杞子要注意烹调方法。烹饪枸杞的时间不能太长，应该在炒菜或者煲汤收尾的时候放入枸杞，这样就可以防止大量营养成分流失。枸杞也不适宜长时间地清洗，如果长时间清洗的话就会让它里面的营养成分流失，建议在温水里稍洗一下就可以了。任何滋补品都不能过量食用，枸杞也不例外，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。

孕妇是可以食用枸杞子的，但是对于已经怀孕了的女性们来说如果自己有比较严重的胃寒现象的话，那么就一定不要食用枸杞子了，因为枸杞子本身就是一种能够散热的食物，如果这时候食用枸杞子的话，那么我们的胃部就会非常的不舒服的。如果孕妇自身有腹泻的现象的话，那么也是不可以食用枸杞子的，因为枸杞子是具有很好的通便的作用的，所以一定要注意。