市场上的葡萄干孕妇能吃吗

我自己是经常食葡萄干的，所以家里面出去买东西都会带一点回来备着，干葡萄也不怎么会变质，葡萄干是在日光下晒干或在阴影下晾干的葡萄的果实，又名草龙珠、蒲桃，主产新疆、甘肃，陕西、河北、山东等地均有栽培，夏末秋初采收，鲜用或干燥备用，其肉软清甜，营养丰富，葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血，血小板减少，但也有许多人会怀疑，尤其是怀孕的妇女，怕吃葡萄干对自己有不好的影响，那么葡萄干孕妇能吃吗?

答案是肯定的，孕妇是能够吃葡萄干的，葡萄干是一种很有营养的干果。葡萄干中含有大量的葡萄糖，是妇女及体弱贫血者的滋补佳品。孕妇也是可以吃葡萄干的，而且，孕妇吃葡萄干有不少好处。

葡萄干可助孕妇抗疲劳，葡萄干中含有钙、钾、磷、铁、蛋白质以及维生素B族等营养物质，还含有多种人体所需的氨基酸，常吃葡萄干，对神经衰弱、疲劳过度大有裨益;还可助孕妇补血，当葡萄变成葡萄干之后，葡萄干中的糖和铁的含量会相对高，因此，葡萄干是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。从中医的角度看来，葡萄有舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效，而其含铁量丰富，所以说葡萄干可以补血。

但也并不是说葡萄干对孕妇有很好的帮助就可以随意食用，首先任何一种食物的摄取都应该适量，其次孕妇食用葡萄干可以选择更加的方法，将30克葡萄干加15克大枣加水煎服，或将30克葡萄干加90克去皮和心的莲子熬煮，或用葡萄干、荸麻根各30克加莲子60克水煎服，均可治胎动不安。