红豆薏米粥的做法有哪些

我个人非常喜欢吃红豆，吃起来口感非常好，糯糯的，如果再加少许的蜂蜜，味道那就更好了，红豆喜光，根深材韧，抗风力强，根系发达，具根瘤，能固定大气中的游离氮，萌芽力强，生长较快，对土壤要求不严，耐干旱瘠薄，病虫害少，喜欢生长在开阔、向阳的河边、海滨、林缘或荒地，生长性非常强，如果不加控制，它甚至可以排挤占据其它植物的生存空间，成为该地的领主，接下来就介绍一下好喝的红豆薏米粥的做法!

红豆薏米煮汤利于去湿除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻。红豆有清心养神、健脾益肾功效。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿。红豆薏米两者的结合即可祛湿又有健脾益肾的功效。红豆薏米粥既能祛除体内的湿气，制作方法又非常简单，而且能解决大问题，所需食材有：主料薏米200g红豆100g莲子20g 辅料糖桂花适量蜂蜜适量。步骤：红豆去杂质洗净泡发三小时。莲子泡发去芯。薏米去杂质洗净泡发三小时。将薏米、红豆加入适量的水大火煮沸，小火煮30分钟。放入莲子再煮40分钟。放入适量糖桂花拌均匀。等粥温热时放入蜂蜜即可。

煮红豆薏米煮汤期间需要注意的事项有：粥温热才能加蜂蜜，温度高会破坏蜂蜜的营养成分;煮粥千万不要加大米，大米含有湿气，湿性黏稠，加了大米，红豆、薏米去湿的功效全无了;如无蜂蜜加冰糖、白糖也可以;薏米、红豆浸泡一夜，可省时省火。