决明子的功效与作用及食用方法

决明子算是经常在生活中碰到的了，因为它的质感很好，光滑透明的光泽十分惹人喜爱，它也是常听到的一味药，而且办公室一族偏好拿决明子来泡茶，因为决明子茶不仅口感好，还能有效提神，而且决明子的功效中最为有效的就是明目，不过若是太依赖决明子却不是什么好事，俗话说是药三分毒，所有决明子的食用注意事项一样是要引起关注的，决明子的功效与作用及食用方法有什么？

决明子，豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经;润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。

荷叶决明子茶有一定的减肥效果，其实很多时候人会长胖都是因为自己摄入的热量过高造成的，如果身体摄入的热量大于消耗的热量就会开始长胖，而这很多时候都不只是一样食物就能造成的。荷叶决明子茶可以抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用，但是只是想靠喝荷叶决明子茶就达到很好的减肥效果还是比较困难的，减肥最有效的方式还是运动和饮食相结合。

决明子减肥茶是一种很好的清凉饮料，既能清肝明目，宣散风热，又润肠通便。在冬天喝一杯热气腾腾的决明子减肥茶，既能暖身，又能有效瘦身，不用担心容易囤积脂肪。决明子是纯天然的草本植物，利用它泡茶饮用，排出身体多余的毒素以及多余的油脂，达到减肥效果的同时还能够清肝明目，可谓是一举多得。一般来说，只要每天用10克左右的决明子泡水喝，就可以有效抑制全身脂肪的合成，对体内的多余的脂肪也有很好的分解作用。