经常吃桂圆肉对身体的好处

桂圆这其实可以叫它的谐音贵圆，一点都没有违和的感觉，它的贵可以指它的价值很大，它的圆指的是它像球一样的外貌，因为含有大量有益人体健康的微量元素，桂圆早已成为一味良药，其主要功能是安神，治失眠、健忘、惊悸，古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用，一般人群均可食用桂圆肉，特别适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用，经常吃桂圆肉对身体的好处是什么？

桂圆肉安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。早在汉朝时期，桂圆就已作为药用，桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些桂圆很有补益;妇女产后，桂圆也是重要的调补食品。桂圆具有益气养血，健脾补心的功效，故有“果中神品”之称。《神农本草经》记载：桂圆肉有治疗“五脏邪气，安志厌食”的功效，称“久服强魂聪明，轻身不老，通神明”。桂圆肉以厦门东锦果林场吉锦凤梨穗桂圆肉为上品。

桂圆肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。中医认为心主血脉与神志，与精神、意识思维活动有关。脾为后天气血生化之源，提供全身的营养。如果人们思虑过度，劳伤心脾，可导致心悸怔忡，失眠健忘，神疲乏力等症状。桂圆肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症，桂圆肉既补心脾，又益气血，甘甜平和，有较好疗效。

桂圆肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，能降脂护心、增加冠状动脉血流量，有一定的抗衰老作用。桂圆肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质的作用。