到底孕妇可以吃橙子吗

橙子的口感十分令人着迷，吃了能够让人心情愉悦，心情的愉悦对于怀孕的女人们来说是十分重要的，是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁，橙子是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种，有很高的食用，药用价值，橙子起源于东南亚，橙树属小乔木，果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的调料或附加物，橙子是个好东西，那么，到底孕妇能吃橙子吗?

橙子不仅味美，而且还酸甜可口，而大多数孕妇对酸性水果尤其偏爱，所以橙子是挺不错的孕期水果。橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。

孕妇吃橙子的好处有很多，例如：帮助胎儿智力发展，预防妊娠高血压，缓解便秘，缓解孕吐、治疗感冒，橙子几乎已经成为维生素C的代名词。所以孕妇吃橙子好，但是要注意适量原则。吃得过多会引起手、足、乃至全身皮肤发黄。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。孕妇吃橙子一天一个即可，最多不超过5个。而且橙子忌与槟榔同食。橙子不能与虾同食，橙子含有单宁，虾富含钙。同食会产生不易消化的物质，易刺激胃，出现呕吐等现象。橙子不能和猪肉同食，橙子中的单宁会与猪肉中的蛋白质结合，生成不利于人体消化的物质，从而产生恶心、腹痛等症状。