失眠用炒枣仁怎么泡水喝

枣是我们生活中常见的一种东西，相信没有人不知道的，枣仁顾名思义就是枣核内的仁;根据李时珍的《本草纲目·果一·枣》中记载：“常服枣仁，百邪不復干也。”以此证明枣仁具有较高的医用价值;但是你知道吗，炒枣仁具有治疗失眠的功效，如果你正在忍受着失眠的煎熬，不妨跟着小编一起来了解一下炒枣仁有什么功效及作用，失眠用炒枣仁怎么泡水喝。

失眠是当代人经常会出现的一种现象，他们因为工作和生活的压力太大导致失眠，那么失眠调养要怎么做呢，枣仁是中药材中的一种，它有助于安神助眠，入药常用来治疗失眠的症状，特别是一些酸枣仁治疗失眠偏方广为流传，成熟的酸枣果实，除去果肉，碾碎果核，取出种子晒干即可用来治失眠，晒干的果仁有养肝，宁心，安神，敛汗的作用，而我们在食用的时候，可以碾成粉，和人参碾成粉一起泡水食用，或是入到粥中同煮，可治失眠。

秋冬非常的干燥，平时多喝一些养生粥能够润肺，也能够抗病，目前来说远志枣仁粥还是非常不错的一款粥品，一些消化不好的人经常喝这样的一款粥效果还是不错的，能够开胃，也能够缓解便秘等问题。将粳米放入锅内，加水适量煮粥，开锅后即放入远志、枣仁煮熟即成。晚间睡前作为夜宵食用，可以宁心安神，适用于心血不足的惊悸健忘、不寐多梦等症，如果平时多喝这样的一款粥，能够预防各种疾病，比如便秘，食欲不好的人喝这样的粥能够起到很好的缓解功效的，但是并不建议胃痛、腹泻、头晕等病史的妇女服用。