哺乳期能吃苹果醋吗

在孕妈妈们生产之后，就进入了哺乳期，很多女性朋友认为熬到了哺乳期之后，就彻底的解放了，想吃什么就可以吃什么;其实事实并不是这样的，虽然进入了哺乳期，需要注意的事情也是非常多的，因为宝宝的营养全都来自于母乳，如果哺乳期的妈妈们吃了不合适的食物，很有可能会通过母乳影响到宝宝，那么哺乳期能吃苹果醋吗?

哺乳期是可以喝苹果醋的。但妈咪们在喝苹果醋的时候要注意不可过量，同时最好选用信得过、安全性高的品牌。

哺乳期喝苹果醋的好处：苹果醋中的苹果酸可直接参与人体代谢，被人体直接吸收，实现短时间内向肌体提供能量，消除疲劳，起到抗疲劳、迅速恢复体力的作用，对于哺乳期妈妈很好。另外，它还有美容，抗疲劳，增强抵抗力，促消化等功效，可以减轻产后妈妈脸上的黑色素沉淀，还能促进食物消化，对妈妈和宝宝来说是一举两得;而苹果醋含有丰富的有机酸，可以促进孕妇体内的糖代谢，使肌肉中疲劳累积的物质如乳酸和丙酮等被分解，从而减轻哺乳期妈妈腰酸背痛的症状。

哺乳期喝苹果醋需注意：苹果醋虽好，但也不能多喝，要适量，毕竟摄入太多酸性物质也不好。另外，因为市场上还有一些的苹果醋饮料含有添加剂和防腐剂，喝多了对身体不好，所以哺乳期妈妈在选用苹果醋时一定要注意，最好选用信得过，安全性高的品牌。