香蕉醋的功效与作用是什么呢

现在肥胖人群是非常多的，这虽然证明了我们的生活水平在不断的上涨，同时也让很多的疾病隐患埋藏在了我们的身边;肥胖的人群是非常容易患上高血压等一系列的疾病的，所以现在的人们都对减肥非常热衷，人们开始寻找一些减肥的偏方，不知道大家有没有听说过香蕉泡醋，那么到底香蕉醋的功效与作用是什么呢?接下来我们就一起来了解一下吧。

香蕉醋制作要点：使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但红糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋配香蕉最合适，但也可以替换成米醋、老陈醋。使用微波炉可以加速红糖溶解，有利于红糖的营养素更快溶入醋汁中。香蕉醋在室温下可以保存1年，如果气温高，最好放进冰箱冷藏。

每天饮用3汤匙香蕉醋，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。可以直接喝，或用冷开水稀释，饭前饮用，但肠胃不好的人建议饭后10分钟再饮用较好。香蕉醋：水=1：10的比例，装进保温瓶中，可当运动时的饮用水，淡淡的微酸，类似运动饮料的口感，可补充矿物质、糖份、氨基酸，迅速回复疲劳。

香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本，每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法，一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后，如果在饭后，可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感，从而达到减肥瘦身的功效。

注意事项 每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。