燕麦片的功效与燕麦片作用是什么呢

燕麦牛奶大家都应该喝过，燕麦的味道是非常香的，除了燕麦牛奶比较受欢迎以外，燕麦也是能够制作成糖果的，燕麦糖的味道更加的好；但是很多人其实对于燕麦的功效并不了解，那么到底燕麦片的功效与燕麦片作用是什么呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

燕麦片的食疗作用

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；

3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘之忧；

4.它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

哪些人适合吃燕麦片

一般人群均可食用。适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤人员食用；适宜慢性病人、脂肪肝、糖尿病、浮肿、习惯性便秘者食用；适宜体虚自汗、多汗、易汗、盗汗者食用；适宜高血压病、高脂血症、动脉硬化者食用。

燕麦片因食用方便且营养丰富成为人们日常食用的保健品！不过市场上很多商家打着“营养燕麦片”的口号，有些麦片声明添加了其它营养成分，声称高钙、高铁、高蛋白之类，其实这些只是嘘头罢了，千万不要以为加入一些营养素之后，加工产品就一定会胜过天然产品。建议大家谨慎选择，不要过度被消费！