碧根果的副作用有哪些

相信大家都吃过碧根果，而我自己对于碧根果也是情有独钟，那么碧根果的味道是非常的好的了，但是大家有没有想过，如果我们经常吃碧根果的话，对于我们的身体会有怎样的副作用呢?可能很少会有人注意到，所以下面我们就一起来了解一下碧根果的副作用有哪些，相信看完之后会有些了解。

很多人都喜欢吃碧根果，因为碧根果不仅口感好，味道香，而且碧根果的营养价值还非常高，对于身体健康益处很多。但是碧根果也有以下几个副作用：

碧根果的热量高，多吃容易发胖。

碧根果是一种热量很高的坚果，一千克碧根果所含有的热量是五公斤鸡蛋所含有的热量。因此，对于这样一种高热量的食品来说，如果一次吃的过多的话，很容易会造成身体肥胖。

碧根果吃多了，容易血脂高。

我们大家都知道，碧根果不仅热量高，而且营养价值丰富。尤其是含有大量的脂肪，多种维生素和微量元素。碧根果当中所含的脂肪的含量还是非常的高的，所以经常吃的话才会让人们的身材走样，所以还容易让血脂的含量变的比以前高。所以一定要在每天吃碧根果的时候掌握好吃碧根果的量，只有掌握好了我们的身体才能够变得更加健康，而且碧根果才能够很好的帮助我们强健身体。

特殊人群不适合吃碧根果。

碧根果的营养价值虽然高，但是对于一些人来说，吃碧根果会带来一些负面的作用。比如 腹泻、阴虚火旺的人，痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重的人最好不要食用碧根果，否则会对身体健康产生负面影响。

总之，碧根果作为一种营养价值丰富的坚果，一般人食用都是非常好的。