吃雪莲果有什么好处

雪莲果这个名字听起来就让我们想到了纯洁无瑕的雪莲花，但是雪莲果和我们想象的样子可是有差距的，它的外观非常像是我们平时吃的地瓜的样子，不过雪莲果的味道还是比较不错的，而且含有的水分是非常大的，雪莲果本身的营养价值也比较丰富，那么到底吃雪莲果有什么好处呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

雪莲果的药用价值和保健功效

第一、调理血液：能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑雪管疾病和肥胖症等 也有一定疗效。

第二、帮助消化：调理和改善消化系统的不良状况，因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量最高的果 寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。最神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成 的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清楚由食物带人人体内的环境污染物，是肠胃清 道夫和保护神。

第三，雪莲果，能抗氧化，消除自由基：可减少或避免结石症的发生。

第四，雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效：是有效的防治面痘、暗疮，是养颜美容的天然保健品。

但是雪莲果也不全都是好处，下面就一起来看看其危害吧。

性大寒，肠胃不好者慎食，大量食用后会出现胃寒，腹泻等症状。胃寒的人，可能吃冷的有胀感，但可以用开水泡一下吃，大部份人开始吃的三天有腹泻的现象，但四天后会正常，大便象小孩子的一样，这属于正常。在极少数过敏者中，雪莲果吃多了会腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克。这是临床证明，但是这种情的发生率大概为一百万分之一。

个人的体质是不一样的，所以要看看是否有副作用，有人会出现血液下降啊或者是休克等问题。雪莲果吃多了会肚子胀气，导致屁多，让你郁闷、难受，不过这是雪莲果在发挥药效，调节你的肠胃功能，好兆头。

雪莲果含有一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用，单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素，也就是黑色素，为了防止变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气隔绝，可防止氧化变色。所以我们要吃新鲜的，现削皮先吃，以免化学反应导致出入黑色素。雪莲果会有抗氧化的成分，所以削皮以后会变色，所以会出现黑色素，大家要注意哦。