刚生完孩子之后,这一段时间女性朋友们被称为产妇,这个阶段也是哺乳期,在下奶之后,我们对于饮食这一方面就需要重视起来了,因为你吃的东西很有可能会通过你的奶水影响到宝宝,一般都不建议吃一些生冷或者是辛辣的食物,柠檬水我们都喝过,那么产妇可以喝柠檬水吗?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
产妇可以喝柠檬水吗?
坐月子是可以适量喝一些柠檬水的,柠檬中含有丰富的柠檬酸,维生素A和维生素C等元素,对改善产后肝肾虚弥也有很大裨益,它还可以利尿,有利于维持血糖稳定,所以月子期间喝一些柠檬水还能够起到一定的保健效果,但是也需要注意,因为柠檬水是酸性的,所以说也不能够喝太多,容易引起肠胃的不适,不利于产妇的身体健康。
坐月子喝柠檬水的好处
1、提高产妇抵抗力
月子里的妈咪们一般抵抗力都比较差,非常容易感冒,这个时候可以适量喝一些柠檬水,柠檬中含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕。
2、缓解产后便秘
月子里的妈妈运动量不大,喝一些柠檬水可以帮助消除便秘,另外还能有助于产后妈妈的瘦身,而且柠檬富含维生素C,可以解除油腻,净化身体,清除体内多余的脂肪,清除各器官的废物和毒素。
3、减压
人体钾含量低,就会感觉抑郁,焦虑,健忘,甚至是脑袋反应迟钝。如果前面提到的,柠檬中富含微量元素钾和维生素C,这些都会给我们减压。