木瓜这种水果有很多人都吃过,无论是在南方还是北方都能够买到木瓜,木瓜本身的味道比较的奇怪,但是它对女性的好处可是有很多的,比如哺乳期的女性多吃一些木瓜就有下奶的左作用,木瓜下奶汤也比较的出名,但是现在有很多年轻人都不会做饭,那么到底木瓜下奶汤怎么做才美味呢?针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
木瓜下奶汤怎么做?
做法一:主料,木瓜半个,鲜牛奶250ml。
制作方法
1、木瓜一切为二,去籽,再切成条,用水果刀将条横划几刀,抓住条的两端,翻面去皮得到木瓜块;
2、木瓜块加250ml鲜奶(巴氏杀菌奶)置蒸锅(或炖盅)炖(蒸)10~15分钟,稍冷即可食用,喜爱较甜者可加入1匙蜂蜜。
营养丰富又十分可口,是广东有名的甜品。木瓜口感好,糖分低,其中的木瓜酶可促进乳腺发育,对产妇有催乳发奶的作用,是不错的美容佳品。同时,木瓜的类胡萝卜素含量较高,在加热过程中也不会被破坏,而容易引起食物过敏的蛋白质经过加热而破坏,该甜品不会引起食物过敏。
做法二:木瓜1个,油适量,盐适量。
步骤:
1.木瓜对半切开。
2.去瓜瓤和籽,半个挖掉部分果肉做木瓜容器,令一半用挖球器挖成小球。
3.木瓜容器里倒入冰镇的牛奶。
4.把木瓜球摆进木瓜容器就好了。
小贴士
胃寒的人可以把牛奶和木瓜炖一下哦,木瓜中富含的木瓜酶有利于促进乳腺的发育,再加上牛奶还有很多的保健的作用,所以哺乳期的女性多吃点木瓜牛是有益无害的。催奶的木瓜牛奶的做法也很简单,在家里准备几个新鲜的木瓜和牛奶就可以做了,不够胃寒的要把牛奶温一下,不能吃凉的。